dimanche 16 septembre 2012

course a pied et VTT.

C'est quand meme super sympa le sport !!!

je souffre pas mal de mon surpoids lors des sorties en course a pied. Apres de longues hesitations j'ai decidé de prendre une paire de hoka one one stinson. Ces chaussures ont une semelle ultra epaisse qui offrent un confort plutot apreciable.

Hier donc je les mets pour la premiere fois et je pars pour une sortie au feeling. Je me sens bien et je cours une heure pour 10km... Je suis tres surpris d'avoir fait ca. Je ne m'en pensais pas capable vu mon poids actuel et en etant en pleine reprise. Alors oui j'ai ma frequence cardiaque beaucoup plus haute qu'il y a quelques mois mais c'est plutot cool.
Les chaussures sont assez destabilisantes au debut mais tres confortable donc content d emon achat.

Ce matin (comme tous les dimanches matin) c'etait VTT. J'ai un pote qui vient de s'acheter un vtt donc ons sort les dimanche matin. Aujourd'hui petite boucle vers lourdes. Depart tres raide sur les coteaux puis sentier tres agreables sur les cretes. Vu qu'il reprends le sport on y va tranquilement donc un petit 26kms en mode tranquilou.


vendredi 7 septembre 2012

c'est la rentrée

Comme d'habitude je suis monté sur courant alternatif.

Je cours a mort durant 3mois et je me prends les pieds dans le tapis pour stopper toutes activités durant 5mois.

Bref ca doit etre dans ma tete donc je prends ce que je peux et on verra la suite. Faut dire aussi que j'ai pas ete epargné par les blessures durant le printemps. Lombalgie, tendinite, cervicales fragiles etc.

En ce moment j'ai envie de courir et de faire du sport alors je m'y remets. Je prends le cardio et le gps mais juste pour un suivi pas pour me forcer a speeder. Pour l'instant je veux juste faire deux petites sorties semaine et le dimanche matin je fais des randos vtt avec des potes.

Le mardi je vais faire un circuit assez valloné quitte a marcher un peu mais ca fera du "fractionné" agreable et passe partout.
Le jeudi sortie de 45/60minutes en endurance plaisir.

Si je me tiens a ca durant quelques mois sans me demotiver on verra la suite.