des news !!!!!

ben vi. Ca fait un sacré moment que je n'avais rien posté.

depuis le dernier post tout roule plutôt pas mal. Je fais mes sortie CAP autour d'ibos (mon village) tranquillement et mes chronos sont plutôt pas mal. Je pense que je pourrais accrocher un petit 48' au 10kms. Mais vu que ce n'est pas dans mon programme je ne m'enflamme pas.

Je suis aussi sorti faire une virée a la montagne. Pierrefitte>Cauterets en allé retour. C'est une ancienne voie de chemin de fer qui fait 10kms pour 500m de D+. Le sol est stabilisé et la vue super sympa; Cascade, tunnel, pont, granges etc.. Pour ma cheville encore un peu faible ca permet de faire un peu de D+ sans forcer dessus. J'ai essayé de filmer avec la gopro en courant mais le résultat n'est pas terrible. Il faut que j'améliore ma technique pour le GRP.

 

 

 

 Ce matin c'était la deuxième manche du challenge NR VTT. Le rendez vous était donné a mascaras. Nous étions 18 du club. une bien belle rando autour du lac de larré darré. le temps était parfait et la vue superbe.

Une matinée en enfer...

Tout d'abord une petite pensée pour tous les copains qui étaient ce matin au marathon de paris. J'espère que ca s'est bien passé pour tout le monde.
petite pensée aussi pour rohnny qui avait une bien belle course ce matin et qui j'espère aura pris du plaisir.

De mon coté c'était l'ouverture du challenge NR des hautes Pyrénées. La première rando se déroule chaque année a JUILLAN et a la réputation d'être très rude.
Et bien le moins qu'on puisse dire c'est que cette année ne déroge pas a la règle.

Un seul chiffre pour résumer la matinée > 11kms/h...

J'étais parti pour faire le 45kms mais finalement personne n'aura fait cette distance tant les conditions étaient dantesque. De la boue sur 90% du parcours. Mais pas de la petite boue d'opérette de la bonne grosse boue qui colle et qui bourre, de la boue jusqu'aux chevilles.
J'avais mis un pneu arrière Storm spécial boue mais malgré ca il était impossible de resté sur le vélo durant de nombreux passages.

Nous avons donc bifurquer sur le 35kms avec 750m de D+. Des gars a l'agonie partout sur le parcours, des mécontents aux ravitos gueulant leur dernières forces contre des bénévoles qui n'y peuvent rien, de la casse mécanique, de la casse physique...

J'etais perclus de crampes aux cuisses lors de la dernière montée.

Une bonne petite mise en bouche pour la suite du challenge.

Demain on va aller se faire un petit footing pour évacuer les toxines.

trop bon :-)

et le jb il court...

Ce fut un sacré weekend de sport.

Samedi le temps est pourri a 16h quand je rentre du taf. J'ai pas la motiv' pour sortir alors j'y vais pas.
Mais vers 18h c'est beaucoup mieux donc je m'équipe et je décolle. Petite sortie paisible de 40'.

Hier matin c'est VTT. Il a plus samedi et la nuit j'ai entendu de grosse averses... C'est parti pour une sortie en mode guerre des tranchées.. J'ai mon pneu arrière qui fatigue pas mal mais vu qu'on est censé être bientôt au printemps ca m'embête de le changer maintenant. Alors ca glisse... Les montées sont très rudes. il faut chercher l'adhérence et ne pas trop forcer pour ne pas patiner..  très dur pour les quadri.
J'avais pris la gopro. Petit montage vite fait sans aucune prétention

Je suis censé courir demain mais vu que je bosse toute la journée je suis ressorti ce matin. 1h15'. Un vent de dingue de la pluie et rien dans les pattes. Je me suis dit que ca m'entrainerais le moral... C'est déjà pas mal.

Un bon petit weekend sportif comme on les aime...